Ένα τμήμα που απευθύνεται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν και να διευρύνουν την εμπειρία τους στο διαλογισμό. Θα γίνεται συστηματική προσέγγιση μέσω διαφόρων πρακτικών ανάλογα με το επίπεδο των μαθητών.
Η άσκηση στο διαλογισμό μπορεί να επιφέρει ηρεμία του νου και απαγκίστρωση από τις νοητικές δραστηριότητες που είναι συνήθως η πηγή του άγχους.
Προσφέρει ξεκούραση σε όλα τα επίπεδα και ενεργοποιεί το σώμα και τον νου, βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αντοχή απέναντι στο άγχος και την πίεση.