Διαλογισμός

Ένα τμήμα που απευθύνεται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν και να διευρύνουν την εμπειρία τους στο διαλογισμό. Θα γίνεται συστηματική προσέγγιση μέσω διαφόρων πρακτικών ανάλογα με το επίπεδο των μαθητών.

Η άσκηση στο διαλογισμό μπορεί να επιφέρει ηρεμία του νου και απαγκίστρωση από τις νοητικές δραστηριότητες που είναι συνήθως η πηγή του άγχους.

Προσφέρει ξεκούραση σε όλα τα επίπεδα και ενεργοποιεί το σώμα και τον νου, βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αντοχή απέναντι στο άγχος και την πίεση.