Γιόγκα της σωστής αναπνοής

Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους ακόμη και χωρίς προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα. Η σωστή αναπνοή αυξάνει τα επίπεδα της φυσικής και νοητικής υγείας, ενέργειας και ευεξίας. Η αναπνοή είναι η πιο ζωτική διαδικασία του σώματος. Επηρεάζει τις δραστηριότητες του κάθε κυτάρου και κυρίως είναι στενά συνδεδεμένη με την απόδοση του εγκεφάλου. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν ελλειπώς, χρησιμοποιώντας μόνο ένα μικρό μέρος της χωρητικότητας των πνευμόνων. Το αποτέλεσμα είναι μια ρηχή αναπνοή που αποστερεί το σώμα από το οξυγόνο και την ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη καλή του υγεία. Ρυθμική, βαθειά και αργή αναπνοή είναι αλληλένδετη με ένα ήρεμο και ευχαριστημένο νου. Ακανόνιστη και ρηχή αναπνοή διαταράσει τους ρυθμούς του εγκεφάλου και οδηγεί σε ένταση στο φυσικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.