e-class [Γιόγκα Νίντρα – του συστήματος Σατυανάντα (20:00-21:30)]
Ανάγκη βαθύτερη ακόμη και από την άσκηση είναι η χαλάρωση και η αποφόρτιση από το χρόνιο στρες. Η Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα είναι μία συστηματική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης που δημιουργήθηκε από τον Paramahamsa Satyananda. Επιφέρει σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Με συνεχείς προφορικές οδηγίες οδηγείστε στην οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης. Εκεί αποβάλλονταιRead More »