e-class & δια ζώσης [Γιόγκα Νίντρα (του συστήματος Σατυανάντα)(20:15-21:30)]

Η Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα είναι μια αποτελεσματική και συστηματική μέθοδος φυσικής, νοητικής και συναισθηματικής χαλάρωσης. Μια βαθειά χαλάρωση και συγχρόνως μια πρακτική διαλογισμού που γίνεται από την ύπτια στάση. Ο Παραμαχάμσα Σατυανάντα, ο Πάραμ γκούρου της παράδοσής μας, Παραμαχάμσα Σατυανάντα συστηματοποίησε την αρχαία αυτή γνώση και μας την παρέδωσε με τη μορφή που την ξέρουμε σήμερα. Την έκανε μια από τις ευκολότερες τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού και την κατέστησε κατάλληλη για κάθε επίπεδο εμπειρίας.

Η Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα ωφελεί πολλαπλώς την υγεία, ανακουφίζει από το στρες, την ένταση, το άγχος και την αϋπνία.