Χρήσιμες αρχαίες τεχνικές
Οι αρχαίοι γιόγκις εφηύραν αυτούς τους εκπληκτικούς τρόπους εσωτερικού καθαρισμού όχι μόνο για την υγεία (βέβαια αυτό ήταν ένα παράπλευρο αποτέλεσμα) αλλά κυρίως για την προετοιμασία για ανώτερες καταστάσεις διαλογισμού.
Οι τεχνικές αυτές μπορεί να χρησιμοποιηθούν το ίδιο αποτελεσματικά από το σύγχρονο άνθρωπο σαν μια φυσική θεραπεία για μία σειρά κοινών προβλημάτων υγείας που έχουν σαν αιτία τις τοξίνες στο σώμα και τον νου, που οφείλονται στην έλειψη ισορροπίας στο περιβάλλον, και στον τρόπο ζωής. Αλλά πέρα από τη χρήση τους σαν θεραπευτικά εργαλεία, τα μεταφυσικά αποτελέσματα αυτών των αποτοξινωτικών πρακτικών μπορούν οδηγήσουν τον ασκούμενο γρήγορα και αποτελεσματικά προς τον διαλογισμό.
Ακόμη και η σύγχρονη επιστήμη σήμερα πιστεύει ότι η ασθένεια, η παρακμή και ο εκφυλισμός οφείλονται στην παρουσία των ελευθέρων ριζών στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες αναπτύσσονται εξ αιτίας της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα. Οι τοξίνες, είναι παράγωγο του τρόπου ζωής μας, της διατροφής μας, του περιβάλλοντος και της συναισθηματικής ιδιοσυγκρασίας μας. Οι τοξίνες προέρχονται από τον ακανόνιστο και απείθαρχο τρόπο ζωής μας, το είδος της τροφής που τρώμε, τον αέρα που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε. Αλλά και οι συναισθηματικές πιέσεις μας δημιουργούν ορμόνες στον οργανισμό που αφήνουν πίσω τους τοξίνες. Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας είναι επομένως φυσική συνέπεια. Δεν μπορούμε να το αποφύγουμε.
Η γιόγκα έχει μια διπλή προσέγγιση σ’αυτό:
α) Μακροπρόθεσμα έχει σαν στόχο να αναπτύξει αλλαγές στην εσωτερικές στάσεις που εμποδίζουν την συσσώρευση τοξινών μέσα από διάφορες πρακτικές και τεχνικές διαλογισμού,
β) Παράλληλα διαθέτει και απλές ή πιο πολύπλοκες πρακτικές αποτοξίνωσης που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες του.
Οι αποτοξινωτικές τεχνικές της Χάθα Γιόγκα έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια σαν προληπτικά και θεραπευτικά εργαλεία. Μπορεί να θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε για την βελτίωσης της πεπτικής λειτουργίας ή την καλύτερη αναπνοή, αλλά τα ωφέλη θα τα δείτε βαθμιαία σε ένα βαθύτερο επίπεδο στο φυσικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο.
Από τις διαφορετικές αυτές τεχνικές που περιλαμβάνονται στη Χάθα Γιόγκα τρεις είναι οι κύριες πρακτικές που είναι ευκολότερο να χρησιμοποιηθούν από το σύγχρονο άνθρωπο. Εύκολες – ως προς το ότι δεν χρειάζονται προηγούμενη εμπειρία για την εκμάθησή τους και την αποτελεσματική εφαρμογή τους – και χρήσιμες γιατί όλες μαζί λειτουργούν γρήγορα και αποτελεσματικά στο να βοηθήσει τον ασκούμενο να καθαρίσει τις περιοχές του σώματος που πολλές φορές δημιουργούν προβλήματα: 1) το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και 2) το πεπτικό σύστημα.
Όλες οι τρεις αυτές τεχνικές χρησιμοποιούν ζεστό, ελαφρά αλατισμένο καθαρό νερό για το ξέπλυμα των εσωτερικών βλενογόνων από τα κατάλειπα και αφήνουν το σώμα με ένα αίσθημα καθαρότητας και ελαφρότητας και τον νου ελαφρύ και έτοιμο για τη γιόγκα και τις πρακτικες διαλογισμού.
Που βοηθούν οι τεχνικές αποτοξίνωσης της χάθα γιόγκα
Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος .
- Διεγείρουν το νου και βοηθούν στην εξάλειψη της ληθαργικότητας (τάμας).
- Καθαρίζουν το έντερο, τα ιγμόρεια, το στομάχι.
- Παρέχουν ήπιο μασάζ στα όργανα που εφαρμόζονται με αποτέλεσμα να βελτιώνουν τη λειτουργία τους.
- Αυξάνουν τη ζωτικότητα.